На диета си, спортуваш, а не отслабваш. Защо ?

Имате излишни килограми, не се харесвате и вече сте се подложили на избрана от вас диета и тренирате редовно. Въпреки това резултатите не са никак обнадеждаващи. Защо се получава така ?

 

Някои хора отслабват, когато са тъжни или стресирани, но някои напълняват. Ако имате проблеми в семейството, службата или в интимен характер, напълно възможно е да пълнеете, сякаш от въздуха. При такива ситуации най-много мазнини се трупат в областта на корема.

 

 

Постарайте се да водите спокоен начин на живот. Както се вика: „Не си го слагайте“. Не хабете излишни нерви за щяло и нещяло. Щадете здравето си. Ако сами не можете да промените начина си на мислене, изберете си няколко книги на такава тематика и ги прочетете от корица до корица. В началото може да ви се струва, че пише глупости, но всъщност те ще успеят да променят начина ви на мислене.

 

Възможно е да не отслабвате, защото страдате от хранителна непоносимост, която причинява възпаление в организма. Вие се храните здравословно, но въпреки това не може да се отървете от последните няколко килограма, които имате за сваляне. Това е така, защото метаболизмът ви е силно забавен заради инфекцията, но тя е на достатъчно ниско ниво, за да не си личи и видимо организмът ви да работи нормално.

 

Ако имате съмнения, че имате някакви здравословни проблеми, които ви пречат да отслабнете, направете си нужните тестове. Напълно възможно е именно храните, които ядете, да ви създадат проблеми със здравето. Когато човек е на диета, той се придържа към едни и същи храни, които са нискокалорични. Ако организмът ви е пълен с токсини, то няма как да отслабнете. Те се складират в мастните клетки, а тялото отказва да ги използва, като източник на енергия. Затова първо пречистете организма си, а след това се подложете на диета и очаквайте резултати.

 

Има хора, които се самозалъгват и после се оплакват, че няма ефект. Не може да сте на протеинова диета, да консумирате луканки и кренвирши и да очаквате да отслабнете, мислейки си, че я спазвате, като консумирате месо. Е, това месо не е онова месо, което наистина трябва да ядете – риба, пилешко, заешко, телешко и т.н. Но чисто месо, а не такова, което е примесено със соя и други боклуци.

 

Същото се отнася и за тренировките. Не може да тренирате 1-2 пъти седмично за по 1-2 часа и да очаквате да отслабнете. Това не са тренировки, а отбивана на номера и самозалъгване.

 

Не ви ли лъжат достатъчно хора, че и сами да се лъжете ?

 

Ако наистина искате да отслабнете, направете си изследвания, за да видите дали нямате здравословни проблеми, които водят до увеличаване на теглото, изберете си подходяща за вас диета, ако няма резултат, сменете я, не се отказвайте. Някои хора качват от едни храни, а отслабват от други. За да разберете кои храни са препоръчителни за вас, подложете се на вега тест. Има доста промоции, така че този метод вече е по джоба на всеки. Също така спортувайте. Ако ви е скучно да тичате или да ходите на фитнес, изберете нещо, което ще ви е интересно – аеробика, танци, плуване и т.н. Важното е тренировките да не ви бъдат в тежест.

 

Когато човек има желание – намира начин, ако ли не – причина !

Автор: Ралица Солакова